Vabimo vas na že tradicionalni Tek očkov – očka aktiviraj se,
v soboto 21.9.2024 na igrišču IV. OŠ Celje, Dečkova cesta 60, Celje
Pridite, zabavo bo
Urnik delavnic v mesecu JUNIJU 2024 – Projektna pisarna Celje Zdravo mesto
VABLJENI
tudi v juniju, saj bomo imeli tri zanimive delavnice – izvajamo jih skupaj s Centrom za krepitev zdravja Celje
– v sredo, 19.6.2024 nam bo ga. Anja Lenart pripravila delavnico z naslovom Sestava uravnoteženega krožnika
– v četrtek, 20.6.2024 bo ga. Barbara Bračič Likovič izvedla delavnico Zdrava hrbtenica
ter
– v četrtek, 27.6.2024 ponovno ga. Barbara Bračič Likovič izvaja praktično delavnico Preventiva pred padci ( pri starejših )
Na vse delavnice lepo vabljeni, da se nam pridružite.
OPOMNIK: na vse naše delavice se je potrebno predhodno najaviti, da lahko zagotovimo izvedbo.
Pošljete e-mail na celje-zdravo-mesto@siol.net ali nas pokličete na 03/492-59-40 oz. 041-363-010
19.6.2024 ob 16.uri – SESTAVA URAVNOTEŽENEGA KROŽNIKA ( predavateljica: Anja Lenart )
Naši obroki so velikokrat preobilni in sestavljeni iz nepravilnega razmerja. Načrtovanje zdravega krožnika je metoda, ki je izredno preprosta in praktična za uporabo. Lahko jo uporabljamo vsak dan, kjerkoli in za vsak dnevni obrok. V praksi pogosto precenjujemo velikost porcije, s šestimi preprostimi koraki sestavljanja krožnika pa zagotovimo, da je razmerje med hranili pravilno. Dietetičarka Anja iz Centra za krepitev zdravja nam bo pri pravilni sestavi uravnoteženega krožnika razložila podrobne malenkosti, na katere bi morali biti pozorni
20.6.2024 ob 16.uri –ZDRAVA HRBTENICA ( predavateljica: Barbara Bračič Likovič )
V življenju v povprečju presedimo več kot devet ur dnevno, zato je pomembno, da izvajamo in vemo kako lahko pomagamo naši hrbtenici, da po vsem tem sedenju še vedno ostane zdravja. Na delavnici bomo delili nasvete oziroma koristne informacije ter pokazali nekaj praktičnih vaj za močno in zdravo hrbtenico. Pravijo, da smo stari toliko, kot je stara naša hrbtenica, zakaj si torej ne bi pomagali pri tem. Kineziologinja ga. Barbara Bračilč Likovič iz Centra za krepitev zdravja Celje nam bo predstavila, na kaj moramo biti še posebej pozorni, da ohranimo našo hrbtenico zdravo.
27.6.2024 ob 16.uri – PREVENTIVA PRED PADCI ( PRI STAREJŠIH ) – PRAKTIČNA DELAVNICA ( predavateljica: Barbara Bračič Likovič )
Ljudje lahko samo veliko naredimo za preprečevanje padcev in s tem za zdravje. Najcenejši in najbolj učinkovit ukrep za preprečevanje padcev je telesna dejavnost z vajami za pridobivanje moči, prožnosti in ravnotežja. Ga. Barbara iz Centra za krepitev zdravja nam bo predstavila nekaj praktičnih vaj, s katerimi lahko preprečimo padce. Zlasti pri starejših je to izrednega pomena.
Na vse naše delavnice se je potrebno predhodno najaviti, da lahko zagotovimo izvedbo.
Pošljete lahko e-mail na celje-zdravo-mesto@siol.net ali nas pokličete na 03/492-59-40 oz. 041-363-010.
22.april 2024 – Dan Zemlje
Danes, 22. aprila 2024 obeležujemo dan Zemlje. Na ta dan se odvijajo dogodki za osveščanje glede varovanja okolja na Zemlji.
Geslo letošnjega svetovnega dneva Zemlje je Planet proti plastiki.
Geslo poziva k zmanjšanju uporabe plastike v dobro zdravja ljudi in planeta. Med zahtevami je tudi 60-odstotno zmanjšanje proizvodnje plastike do leta 2040 in s končnim ciljem zagotoviti prihodnost brez plastike za prihodnje generacije.
Svetovni dan zemlje nas opominja, da je še čas za rešitev planeta in da lahko izberemo uspešno in trajnostno prihodnost ter obnovimo naravo in zgradimo zdrav planet za naše otroke.
Kaj lahko naredimo kot posamezniki danes, jutri, vsak dan, da obvarujemo zemljo?
- Pogozdujemo ( zasadimo gozde nekam, kjer ga ni bilo ali ga ponovno vzpostavimo, če je bil ta uničen, posekan – izgubljen zaradi naravnih vzrokov zaradi požarov, neurij ipd… )
- Pomagajmo zaščititi opraševalce pred nevarnimi pesticidi ( brez opraševalcev bi številna živila od katerih smo odvisni, postala redka – posledično bi to ogrozilo življenja na našem planetu; v zadnji treh desetletjih se je število opraševalcev – letečih žuželk – zmanjšalo za 76% )
- Zasadimo vrtove za opraševalce ( s sajenjem avtohtonih rastlin v okolici svojega doma pomagajte živalim. S tem pomagate žuželkam in pticam zagotoviti hrano, zavetje in ustrezen habitat za razmnoževanje )
- Ekološki vrtovi kot učilnice za otroke vseh starosti ( kar moramo naučiti naslednje generacije lahko naučimo na vrtu. Vrt za mlade je učilnica, ki se nenehno spreminja in omogoča spoznavanje, da je naš svet sestavljen iz zapletene mreže odnosov, in otroke uči, zakaj bi morali skrbeti za naše rastline, drug drugega in naš svet )
In ker je letošnja tema dneva Zemlje Planet proti plastiki še par napotkov v tej smeri:
- izogibajmo se uporabi (plastičnih) izdelkov za enkratno uporabo ( namesto plastičnih vrečk, plastenk, lončkov … uporabimo izdelke, ki jih lahko vedno znova uporabimo. Za nakupovanje uporabimo košare ali tekstilne vrečke, namesto plastenk pijmo vodo iz pipe ali pijačo iz steklene embalaže, plastične lončke pa naj nadomestijo stekleni kozarci ali keramične skodelice. )
- Kupujmo izdelke brez embalaže ali pa izberimo trajnostno. ( V čim večji meri kupujmo lokalne pridelke brez embalaže, na primer nepakirano sadje in zelenjavo, kruh, orehe in podobno). Odločajmo se za nakup izdelkov z manj embalaže. Če se embalaži ne moremo izogniti, izberimo izdelke v biorazgradljivi embalaži, povratni embalaži in embalaži, ki jo lahko ponovno uporabimo. )
- Odpadke ločujmo ( Prvi pogoj za uspešno recikliranje je ločeno zbiranje odpadkov. Odpadki, ki so zbrani ločeno, so predani različnim podjetjem, ki poskrbijo za njihovo predelavo in uporabo snovi za nove izdelke. Z recikliranjem zmanjšujemo količino odpadkov, ki sicer zavzamejo dragocen prostor na odlagališčih, poleg tega pa zmanjšamo porabo naravnih surovin, ki jih sicer potrebujemo za izdelavo novih izdelkov ter prihranimo vodo in energijo. Tudi odpadna plastika bo lahko ustrezno reciklirana le, če bo pravilno sortirana. )
- Pijmo vodo iz pipe, kjer je to možno ( Voda iz pipe na našem območju je dobra, sveža in zdrava, poleg tega pa s pitjem vode iz pipe namesto embalirane vode z njo varčujemo (po nekaterih podatkih naj bi za izdelavo ene plastenke porabili tri litre čiste pitne vode) in ne povzročamo po nepotrebnem odpadkov.
Pomembno se je zavedati, da vsako naše dejanje pušča sled na Zemlji. Zmanjšajmo količino odpadkov, zmanjšajmo količino plastike.
10. april – Dan bratov in sester !
Tisti, ki jih nimajo, bi jih radi imeli,
tisti, ki pa jih imajo, pa jih pogosto raje ne bi imeli.
Včasih jih imamo radi, včasih jih sovražimo,
a brez njih naše življenje ne bi bilo enako.
Vsako leto 10. aprila praznujemo dan bratov in sester.
Ta praznik lahko opišemo kot mešanico materinskega dne in 1. aprila »dneva norcev«. Odvisno v kakšnih odnosih ste s svojimi sorojenci.
Če ste si s svojim bratom ali sestro konstantno »v laseh« potem je darilo, s katerim ne morete zgrešiti zagotovo majica ali šalica s smešnim napisom. Lahko pa jim spečete tudi prav posebno sladico, v katero damo namesto sladkorja sol.
Če pa ste s svojimi sorojenci v bolj zrelih odnosih, vsi smo ljubosumni na ta odnos. Za darilo tu pride v poštev recikliranje idej za darila od materinskega dne. Darilo za take sorojence je lahko čokolada, roža, majhna pozornost ali pa voščilnica.
V primeru, da sorojencev nimate, pa si najdemo prijatelja ali sorodnika in ga okronamo za ta naziv ter z njim praznujemo dan bratov in sester, saj tu nihče ne bi smel bit izvzet.
Vesel dan bratov in sester vam želimo!
ZAHVALA – Dan zdravja 2024
Najlepša hvala vsem razstavljalcem in obiskovalcem prireditve DAN ZDRAVJA 2024, ki je bil v soboto 6.4.2024!!
Kot že mnogo let prej, nam je tudi letos uspelo pričarati v mestu prijetno, živahno in zdravju prijazno vzdušje.
Prav tako se zahvaljujemo tudi Mestni občini Celje ter vsem članom Programskega sveta Celje Zdravo mesto za pomoč in podporo pri izvedbi dogodka.
Z vami vsemi nam je uspelo ustvariti res čudovit dogodek.
Materinski dan – 25.marec – DAN POSVEČEN MAMICAM
Drage mame, mamice!
Danes je dan namenjen vam. Naj vas razvajajo vaši otročki. Kot pravi pesem Toneta Pavčka… Mama je ena sama.
Otroci, najstniki in malo starejši otroci DANES še posebej ne pozabite na eno in edino mamico, podarite ji nasmeh, lepo besedo in kakšno rožico. Verjemite, da ji boste polepšali še tako turoben dan ( čeprav danes je prav lep sonček… )
Pesem ( ena izmed mnogih ) :
Mama je ena sama,
prva radost je mama,
prvi spev nina-nana,
prva beseda: mama!
Dajmo vse rože mami,
dajmo vsa sonca mami,
pesem, ki v nas se drami,
dajmo, zapojmo mami:
naj ne ostane brez mame
nihče na širnem svetu,
naj žive naše mame,
mame – najlepše na svetu!
– T. Pavček –
Gregorjevo, dan ko se ptički ženijo
Danes praznujemo Gregorjevo – Dan, ko se ptički ženijo
Gregorjevo je eden izmed najbolj čarobnih dni v slovenskem koledarju, ki naznanja konec zime in prihod pomladi. Ta praznik, ki se praznuje 12. marca, izvira iz stare ljudske tradicije in je znan kot dan, ko “se ptički ženijo“.
Gregorjevo ima bogato zgodovino in poseben pomen, ki se prenaša iz generacije v generacijo, to pa je priložnost za izmenjavo ljubezenskih verzov in misli.
Gregorjevo se imenuje po svetem Gregorju Velikem, papežu, ki je svoj praznik dobil na ta dan. Zgodovinsko gledano je bil ta datum pomemben za kmete, saj je označeval začetek pomladnih opravil na poljih.
Ljudska vera pravi, da se na gregorjevo ptice ženijo in začnejo graditi gnezda, kar simbolizira začetek novega življenja in prebujanje narave.
Tradicija spuščanja papirnatih ladjic
Ena izmed najlepših tradicij, povezanih z Gregorjevim, je spuščanje papirnatih ladjic po vodah. Ta običaj simbolizira odhod zime in prihod pomladi, prav tako pa predstavlja prenos sporočil in želja v novo sezono. Ljudje po vsej Sloveniji ob tem času ustvarjajo majhne papirnate ladjice, včasih opremljene s svečkami, ki jih ob mraku spustijo po rečicah in jezerih.
Svetloba svečk na vodi ustvarja čarobno vzdušje in ponazarja prehod iz teme v svetlobo, ki je jedro praznovanja Gregorjevega. Ta tradicija ne prinaša le estetskega užitka ob opazovanju lebdečih luči na vodi, ampak tudi združuje skupnosti v skupnem upanju in pričakovanju toplejših dni.
Ta praznik nas spominja na moč obnovitve, ljubezni in skupnosti. Deljenje verzov za gregorjevo je lep način, kako izraziti čustva in želje za prihodnost, obdani z bujnim zelenjem in cvetočo naravo, ki jo prinaša pomlad.
Gregorjevo je več kot le tradicionalni slovenski praznik; je dan, ki nas uči o pomenu prebujanja, ljubezni in medsebojne povezanosti. Z izmenjavo verzov in simbolov, ki odražajo to prebujenje, praznujemo začet
Verzi za Gregorjevo
Da bi počastili ta poseben dan, si lahko izmenjamo verze in misli, ki odsevajo duh pomladi in ljubezni. Tukaj smo izbrali 10 verzov za Gregorjevo, ki jih lahko delite s svojimi najdražjimi:
“Na dan, ko ptice začnejo peti, naj tvoje srce začne ljubiti.”
“Gregorjevo prinaša svetlobo, za vse zaljubljene srčno obnovo.”
“Kot ptice v pomladnem nebu, najina ljubezen leti visoko in svobodno.”
“Ob gregorjevem, ko dan noči se meša, naj ljubezen v vsakem srcu sveže cveti.”
“Sveti Gregor, prinesi nam pomlad, da ljubezen cveti kot nikdar zad.”
“Ko gregorjevo sonce v nebo zajoka, naj se v ljubezni srce ti razcveti.
Pod pomladnim soncem, v gregorjevem času, naj ljubezen zacveti in odžene vsak strah.”
“Na dan gregorjevega, ko se prebudi svet, najde vsako srce svoj skriti svet.”
“Ko gregorjevo sonce zjutraj vzide, naj ljubezen v srce ti prikliče.”
“Pod gregorjevim nebom, kjer ptice se ženijo, naj srca se združijo in skupaj srečno bijo.”
In še en link delim … lepa pesmica z verzi za gregorjevo…
Gregorjevo – veselo gregorjevo vam želim 🍃🌹 (youtube.com)
vir: visitvrhinka, pozitivnemisli
Vesel Dan žena – 8. marec – ženske, pustite se razvajati!
Dan žena se po celotnem svetu praznuje 8. marca in zato za danes z vami delim navdihujoče citate, ki so jih izrekle svetovno znane in vplivne ženske.
Lep dan vsem ženskam – moškim pa: danes je dan za razvajanje žensk, zato RAZVAJAJTE JIH
Michelle Obama : “Nobenih omejitev ni za to, kar lahko, kot ženske, dosežemo.”
Oprah : “Misli kot kraljica. Kraljica se ne boji poraza. Neuspeh je še en korak k veličini.”
Hillary Clinton: “Človekove pravice so pravice žensk in pravice žensk so človekove pravice.”
Coco Chanel: “Najbolj pogumno dejanje je misliti nase. Naglas.”
Beyoncé: “Preoblikovati moramo lastno dojemanje, kako gledamo nase. Moramo napredovati kot ženske in prevzeti vodilno vlogo.”
Reese Witherspoon; “Ne poznam ženske, ki ni pogumna.”
Serena Williams: “Uspeh vsake ženske mora biti drugi navdih. Najmočnejše smo, ko se spodbujamo.”
Rihanna: “Nekaj posebnega je na ženski, ki dominira v moškem svetu. Potrebna je milost, moč, inteligenca, neustrašnost in hrabrost, da nikoli ne sprejmemo ‘ne’ za odgovor.”
članek spletnega časopisa Zdravo mesto – Trajnostna mobilnost v Mestni občini Celje
Trajnostna mobilnost v Mestni občini Celje
V Mestni občini Celje se vse bolj pripravljamo na uvedbo digitalnih platform in aplikacij na področju mobilnosti v okviru prizadevanj za bolj učinkovito, trajnostno in povezano urbano okolje. V svojih strategijah že vključujemo vpeljavo rešitev za mobilnost : od rešitve za povezovanje mestnega in javnega potniškega prometa do sistemov električne mobilnosti. Uvedli smo pametno mestno kartico in mobilno aplikacijo CENTRALKA.
Centralka zajema tri storitve, ki neposredno usmerjajo k trajnostni mobilnosti in izzivom, s katerim se v mestu spopadamo na področju mobilnosti – kolesarjenje, javni prevoz in parkiranje. Z uporabo Centralke lahko uporabniki in občani spremljamo prihode in odhode mestnega avtobusa Celebus na postaje in kupujemo vozovnice za vožnje z avtobusom, lahko si sposodimo kolesa v sistemu KolesCe, pregledamo lahko pr
osta parkirna mesta, plačamo parkirnino in celo podaljšamo parkiranje na daljavo. Z Centralko lahko kupimo mesečne in letne dovolilnice za parkiranje.
S KolesCem ponujamo izposojo električnih ali klasičnih koles. Na daljavo si s pomočjo aplikacije Centralka lahko uporabniki preverimo razpoložljivost na izbranih postajah ter hitro in enostavno aktiviramo izposojo kolesa.
S pomočjo Centralke lahko občani preverimo prosta parkirna mesta v okolici, preštevanje kovancev je za nas nepotrebno, saj lahko parkiranje uredimo z njeno pomočjo, prav tako lahko parkirnino podaljšamo na daljavo.
Celebus je mestni avtobus s katerim se občani vozimo po Celju. Za ceno 1 eur se občani in uporabniki Centralke lahko peljemo neomejeno število relacij dnevno ( za primerjavo brez aplikacije je cena vozovnice na avtobusu 2 eura ). S Centralko lahko uporabniki preverimo prihod in odhod avtobusov, imamo pregled voznega reda, spremljamo avtobusne linije v realnem času, brezgotovinsko lahko nakupujemo vstopnice in z Centralko hitro potrdimo vozovnico na avtobusu.
Avtor: Tanja Zagozda, Projektna pisarna Celje Zdravo mesto
Vir fotografij: Mestna občina Celje
Na današnji dan 15. fe
bruar obeležujemo mednarodni dan boja proti otroškemu raku, ki ga je leta 2002 ustanovila mednarodna organizacija International Childhood Cancer Day.
Danes je Slovenija zasijala v zlati barvi, barvi pentlje, ki simbolizira otroškega raka. »Zlato je plemenita kovina. Prav tako so plemeniti naši otroci. Predstavlja plamen upanja in čistost otroških src. Simbolizira boj z rakom. Zlato mora skozi ogenj, da postane močnejše in trpežnejše. Takšna je tudi pot Junakov – otrok z rakom.
Društvo Junaki 3. nadstropja, ki so ga ustanovili starši otrok z rakom, za ta dan organizira vseslovensko akcijo ozaveščanja o raku pri otrocih. K sodelovanju povabijo vse slovenske občine in ostale lastnike, da 15. 2. objekte po vsej Sloveniji osvetlijo z zlato oz. rumeno barvo in tako izkažejo podporo Junakom ter Junakinjam. Sprožili so tudi akcijo ozaveščanja v slovenskih šolah in vrtcih, s čimer želijo povečati zavedanje, da bolezen rak ni samo bolezen odraslih.
Zlata pentlja izkazuje podporo otrokom in mladostnikom, ki se pogumno spopadajo z rakom, vsem, ki so premagali otroškega raka, družinam, ki pogumno živijo naprej, čeprav so zaradi raka izgubile otroka, zdravnikom, zdravstvenemu osebju in prostovoljcem, ki svoj poklic ter čas namenjajo otroškemu raku.