V Zavetišču za brezdomne Celje vsak mesec izvajamo delavnice dihalnih in sprostitvenih tehnik. Namen delavnic je pomagati stanovalcem pri obvladovanju stresa, izboljšanju duševnega počutja in učenju tehnik, ki jim bodo v pomoč pri vsakodnevnem življenju.

Kaj počnemo na naših delavnicah?
Na delavnici uporabniki Zavetišča za brezdomne spoznavajo osnovne značilnosti sproščanja ter preizkušajo različne tehnike, kot so:

• dihalne vaje, ki pomagajo pri pomiritvi in obvladovanju napetosti.

• postopno mišično sproščanje, ki pripomore k sprostitvi telesa.

• vizualizacijo pomirjujočega kraja, ki vam pomaga doseči notranji mir.

Delavnico vodi Zala Motaln Hren mag. psih. iz Centra za krepitev zdravja Celje, ki z bogatimi izkušnjami na področju psihologije in duševnega zdravja omogoča vsakemu udeležencu, da se poda na pot osebne rasti in sprostitve.