​Danes obeležujemo Svetovni dan artritisa in revmatskih bolezni.

Artritis in druge revmatične bolezni prizadenejo milijone ljudi vseh starosti – od mladih do starejših.

​Danes obeležujemo Svetovni dan artritisa, ki nas opominja na pomen zdravja naših kosti in sklepov. Artritis in revmatične bolezni niso le “bolezen starosti”, saj se z njimi spopadajo tudi mlajše generacije. ​Zgodnje odkritje, ustrezno zdravljenje ter prilagojena telesna aktivnost so ključni za ohranjanje samostojnosti in kakovosti življenja. ​

Nasveti za zdravje sklepov:

​ Umerjeno gibanje: Redna, zmerna vadba ( hoja, plavanje, kolesarjenje )

krepi mišice okoli sklepov in zmanjšuje bolečine. ​

Protivnetna prehrana: Uživajte hrano, bogato z omega-3 maščobnimi kislinami ( ribe, oreščki ) in svežo zelenjavo.

​ Vzdrževanje telesne teže: Zmanjšanje odvečne teže bistveno razbremeni nosilne sklepe ( kolena, kolke in hrbtenico ). ​

Pravočasen obisk zdravnika: Ob dolgotrajni jutranji togosti ali otekanju sklepov ne odlašajte s posvetom pri  zdravniku. ​

 

Naj vas deževno vreme ne ustavi – poskrbite za rahlo raztezanje in dobro počutje tudi danes!