Naši obroki so velikokrat preobilni in sestavljeni iz nepravilnega razmerja. Načrtovanje zdravega krožnika je metoda, ki je izredno preprosta in praktična za uporabo. Lahko jo uporabljamo vsak dan, kjerkoli in za vsak dnevni obrok. V  praksi pogosto precenjujemo  velikost porcije, s šestimi preprostimi koraki sestavljanja krožnika pa zagotovimo, da je razmerje med hranili pravilno. Dietetičarka Anja iz Centra za krepitev zdravja nam bo pri pravilni sestavi uravnoteženega krožnika razložila podrobne malenkosti, na katere bi morali biti pozorni

20.6.2024 ob 16.uri –ZDRAVA HRBTENICA ( predavateljica: Barbara Bračič Likovič )

V življenju v povprečju presedimo več kot devet ur dnevno, zato je pomembno, da izvajamo in vemo kako lahko pomagamo naši hrbtenici, da po vsem tem sedenju še vedno ostane zdravja. Na delavnici bomo delili nasvete oziroma koristne informacije ter pokazali nekaj  praktičnih vaj za močno in zdravo hrbtenico. Pravijo, da smo stari toliko, kot je stara naša hrbtenica, zakaj si torej ne bi pomagali pri tem. Kineziologinja ga. Barbara Bračilč Likovič iz Centra za krepitev zdravja Celje nam bo predstavila, na kaj moramo biti še posebej pozorni, da ohranimo našo hrbtenico zdravo.

27.6.2024 ob 16.uri – PREVENTIVA PRED PADCI ( PRI STAREJŠIH ) – PRAKTIČNA DELAVNICA ( predavateljica: Barbara Bračič Likovič )

Ljudje lahko samo veliko naredimo za preprečevanje padcev in s tem za zdravje. Najcenejši in najbolj učinkovit ukrep za preprečevanje padcev je telesna dejavnost z vajami za pridobivanje moči, prožnosti in ravnotežja. Ga. Barbara iz Centra za krepitev zdravja nam bo predstavila nekaj praktičnih vaj, s katerimi lahko preprečimo padce. Zlasti pri starejših je to izrednega pomena.

Na vse naše delavnice se je potrebno predhodno najaviti, da lahko zagotovimo izvedbo.

Pošljete lahko e-mail na celje-zdravo-mesto@siol.net ali nas pokličete na 03/492-59-40 oz. 041-363-010.